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      1. 收藏: 2 | 阅读数:30854 | 回复数:19

        超级版主 最后更新于: 2020-03-07 15:52 |只看楼主
        哈哈哈哈我笑cry了~
        今天我一男性朋友过来找我聊天
        说自己这礼拜刚复工
        所以周一就怀着有点期待的心情
        准备好口罩,穿着新衣服
        雄赳赳气昂昂地踏进了公司大门

        戴口罩的那个胖子你是谁?复工日胖到同事认不出我!

         

        公司虽然是分批复工但也来了不少人
        其中还有年前新来的高颜值妹子!
        正打算摘下口罩跟她打招呼
        可她却直接眼睛一瞟就走了……
        过了会听到她和另一个同事讨论:
        那个戴着口罩的胖子是谁?
        我这朋友顿时就扎…心…了…
        哈哈哈哈

        戴口罩的那个胖子你是谁?复工日胖到同事认不出我!
        图片来源于网络

        所以呢,我这朋友就安耐不住了
        找我要减肥秘籍(难住我了)
        希望自己在疫情结束之后瘦出一道闪电!
        要知道,我可是个没有长胖过的人
        咋能知道这个。ü䥽N瑟)

        戴口罩的那个胖子你是谁?复工日胖到同事认不出我!

         

        不过为了我朋友能够顺利减掉
        这一个月长出了12斤肉
        并顺利找到女朋友
        我还是决定帮他来问问大家
         
         
        你们有减肥成功过吗?
        有没有啥减肥的妙招可以透露点呐!
        或者你们最近在减肥的话
        也可以分享一下减肥心得呀~
        回帖处等你们哦!

        虽然斑斑减肥经历不足,但是这6个实用减肥技巧我还是知道哒!
        分享给朋友,也分享给你们~ 减肥也要健康地减! 

        1、拒绝熬夜:作息不规律、睡眠不足可能会引起激素分泌混乱,增加配胖的可能性!
        2、拒绝宵夜:睡前实在饿,就吃点水果、蔬菜沙拉的吧,反正油炸、烧烤、串串是不行滴!
        3、多喝水:这点真的万能?充足的水分能保证身体各项代谢功能正常进行,有助减肥!
        4、别节食:“管住嘴,迈开腿”指的可不是节食哦,而是在正确的时间吃正确的东西,而且节食太痛苦了,还容易产生报复性,会吃的更多。
        5、细嚼慢咽:不仅可以;の覆,还能多给胃肠一点反应时间,不容易吃多。
        6、多运动:这点就不用多说了,运动起来,燃烧卡路里吧!

        更多减肥方法等你来分享~
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        精彩回帖

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        V11 发表于: 2020-02-25 15:01 |只看该作者

        哈哈哈哈太真实了,我现在比年前戴口罩也感觉口罩紧了一圈!这一个月就是搁家里养肉来的,不是吃就是睡,想不胖都难!有啥好的减肥方法也记得喊我一声!先占个楼~
        V11 发表于: 2020-02-25 15:01 |只看该作者

        大多数人都这样

        V11 发表于: 2020-02-25 15:02 |只看该作者

        只有我没有胖反而瘦了吗?这年过得提心吊胆的,睡不好吃不香胖不起来
        V11 发表于: 2020-02-25 15:06 |只看该作者
        1# 已被推荐为精彩回帖

        我认识一个妹子,高中时候的同学,瘦的贼快,后来听说是用的催吐减肥法……真的可怕,听说很多大胃王都是这样减肥的,这样时间久了真的健康都搭进去,不知道有多伤身体,所以不管啥减肥方法都不要以伤害身体为前提,不值当!我自己平时的话减肥没怎么减,但是健身这块儿还是做得挺好的嘿嘿,以前呢跑健身房呗,现在不方便出门的话就可以自己下载健身软件什么的跟着上面做,还有就是家里有条件备个跑步机啥的也很好,再者就是吃,真的三餐吃了之后就别想着零食还有夜宵了,太容易长胖了!
        V10 发表于: 2020-02-25 16:17 |只看该作者
        2#

        少吃点零食比啥都强
        V11 发表于: 2020-02-25 16:26 |只看该作者
        3# 已被推荐为精彩回帖

        我身边成功减肥案例!大学室友女生,刚开始是真的挺胖,一直待在寝室打游戏那种,也不社交,后来网恋了,说好毕业奔现,所以她就开始了挺漫长的减肥道路,其实减下来挺快到,到后来就是维持阶段了。据我们室友观察,她减肥的方法就是少吃+运动。刚开始减肥那个学期真的感觉她少吃很多东西!然后还买了代餐粉好像,这个效果怎么样我不知道,但是我觉得最主要还是其它方面,比如她每天都回去跑步,除了特别恶劣的天气,没有一天打断的!我确实佩服她。然后就是睡前看她会在床上做一些简单的运动比如空中踩自行车什么的。总之就是这么坚持下来,那个学期她瘦了20多斤!后来就是保持阶段了,运动频率没那么高了,但是还是每个星期都会运动,饭量的话其实也养成习惯了吃得没那么多了!总结下来就是坚持,减肥必须得靠坚持。那种速成的我看都挺悬的吧
        V11 发表于: 2020-02-25 16:26 |只看该作者
        4#

        我要是知道减肥秘诀我也不至于这么胖了……
        V11 发表于: 2020-02-25 16:29 |只看该作者
        5#

        软件keep,跟着上面去锻炼就完事儿了!
        V11 发表于: 2020-02-25 16:30 |只看该作者
        6#

        引用:原回帖由 你耳机听什么 于 2020-02-25 15:02 发表

        1
        只有我没有胖反而瘦了吗?这年过得提心吊胆的,睡不好吃不香胖不起来
        还有我!状态完全不行,而且感觉自己身体哪哪儿都不舒服,日渐消瘦
        V11 发表于: 2020-02-25 16:33 |只看该作者
        7# 已被推荐为精彩回帖

        玉米+黑咖啡
        我有个玉米减肥法。
        方法是:早饭后一杯黑咖啡,早晨随便吃,中午少吃主食蔬菜随便吃,晚上吃一根玉米(可以看情况喝个养乐多或者吃水果或者点沙拉吃)。 家里不要储备零食,就只囤玉米和水果和鸡蛋。
        原则是:并不是每天都要执行,一定要有放纵日,就是当自己不想吃这些的时候,就放肆吃自己想吃的。
        但是要保证总体趋势上自己是在按计划执行的。比如一周5天玉米2天放纵,这2天放纵日安排在哪天都行。
        这样既不会因为突然大吃特吃感觉自己失败了,又不会营养过于失衡。
        这么下来2个月我从58瘦到了53。
        但是这个方法不适合长期应用,最多两个月,然后要自己控制饮食,保证营养摄入。不然营养流失皮肤会失去弹性……等想再继续减的时候再吃玉米。
        总之吃久了真的感觉吃玉米就像吃屎……后来我又用这个方法间断性的从53-52又从52-49(就花了二十几天)
        现在稳定在48到49。

        我也不知道你们用这方法行不行,总之我挺行的……
        V9 发表于: 2020-02-25 16:33 |只看该作者
        8#

        引用:原回帖由 出门记得带伞 于 2020-02-25 16:33 发表

        1
        玉米+黑咖啡
        我有个玉米减肥法。
        方法是:早饭后一杯黑咖啡,早晨随便吃,中午少吃主食蔬菜随便吃,晚上吃一... 查看原回帖>>
        这个好!我喜欢玉米也喜欢咖啡,过程应该不会太痛苦
        V12
        勋章 勋章
        TA的荣誉勋章

        勋章 圈子状元 勋章 ;ㄏ薅

        如何获得勋章 >
        发表于: 2020-02-25 17:06 iPhone客户端 |只看该作者
        9#

        可以问一下增肥秘诀么……
        V17 发表于: 2020-02-26 11:30 |只看该作者
        10#

        啊,好好笑啊,如果是原来,估计我也会胖吧,但是这次的疫情我特别注意了一下,感觉不知道是心里原因还是?反正我是排便的次数增加了,所以不会有胖的可能
        V8 发表于: 2020-02-26 18:18 Android客户端 |只看该作者
        12#

        减肥只有一种方案,能量负平衡。
        V15 发表于: 2020-02-27 02:02 |只看该作者
        13#

        打招呼也别摘下口罩,,,
        V14 发表于: 2020-02-27 09:54 |只看该作者
        14#

        国家出了这么大的事,还整天想着自己的胖瘦,真是作孽!
        V10 发表于: 2020-02-27 11:39 Android客户端 |只看该作者
        15#

        哈哈哈笑死我了
        V14 发表于: 2020-03-07 15:52 |只看该作者
        16#

        我是夏天减了,过个年立马又胖回去的,每年周而复始的,这次疫情就更别说了,一吃就胖,还是个吃货,哪儿有好吃的去哪儿,每到一个地方首先去当地吃好吃的,怎么办?不过这次的疫情,也让我看开了,只要身体允许,该吃吃该喝喝,毕竟人生那么短为了瘦放弃那么多好吃的太不划算,何况意外跟明天哪个先来谁都不知道,至少到人生尽头时不会因为没吃过什么而后悔,哈哈哈哈,就一吃货。
        19楼水阿姨19楼水阿姨

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