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    9

    一起带上班呀,

    二维码
    更新于2020-04-03 10:45:48
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    一份基本上15-20分钟内搞定
    一起带上班呀,
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    回复(49)
    V13 发表于2019-08-20 12:15:59

    好丰盛的呀
    V10 发表于2019-08-20 12:22:53

    羡慕啊,你好厉害
    V2 超级版主 发表于2019-08-20 13:22:11

    这太健康了!
    V13 发表于2019-08-20 15:49:00
    1#

    都不吃主食吗?
    V11 发表于2019-08-20 16:30:52
    2#

    引用:原回帖由 五的花园 于 2019-08-20 15:49 发表

    1
    都不吃主食吗?
    减肥
    V11 发表于2019-08-20 16:31:02
    3#

    引用:原回帖由 吃货小节子 于 2019-08-20 13:22 发表

    1
    这太健康了!
    减肥
    V14 发表于2019-08-20 20:19:29
    4#

    V10 发表于2019-08-21 09:04:23
    5#

    这个简餐太赞了,长期坚持得瘦啊,多数都是水煮的吗
    V14 发表于2019-08-21 10:48:16
    6#

    厉害,营养均衡不过个人还是习惯吃传统的本地菜
    V14 发表于2019-08-21 16:23:09
    7#

    很用心
    V10 发表于2019-08-21 16:47:00
    8#

    加点鸡胸肉吧
    V11 发表于2019-08-21 17:23:14
    9#

    引用:原回帖由 Mr_Godt 于 2019-08-21 16:47 发表

    1
    加点鸡胸肉吧
    我不喜欢吃鸡胸 所以都不吃
    V1
    勋章
    TA的荣誉勋章

    勋章 ;ㄏ薅

    如何获得勋章 >
    版主 发表于2019-08-23 11:15:58
    10#

    明明就是健身餐哈!做的真好看,一看就想吃光它
    V14 发表于2019-08-23 11:49:02
    11#

    去你家吃,
    V13
    勋章 勋章
    TA的荣誉勋章

    勋章 七步成诗 勋章 ;ㄏ薅

    如何获得勋章 >
    发表于2019-08-23 12:47:52
    12#

    确定15分钟够了?
    V11 发表于2019-08-23 12:54:28
    13#

    引用:原回帖由 潇湘雨落001 于 2019-08-23 12:47 发表

    1
    确定15分钟够了?
    15-20分钟 反正我做这个时间是足够了
    V14 发表于2019-08-24 07:55:00
    15#

    葡萄在减肥期间不要吃,糖分太高太高,最佳水果就是番茄
    V14 发表于2019-08-24 07:56:51
    16#

    鱿鱼的热量超级高,最好也不要吃。牛肉属于优质蛋白可以增加,还有菌菇类
    V11 发表于2019-08-25 08:08:57
    17#

    好哒 谢谢建议
    V7 发表于2019-08-26 02:04:41
    18#

    V7 发表于2019-08-26 02:04:44
    19#

    V13 发表于2019-08-26 14:31:10
    20#

    每天这么吃我就变成难民了,不过颜色真漂亮
    V5 发表于2019-08-27 16:24:36
    21#

    看着真养眼
    V13 发表于2019-08-29 14:26:05
    22#

    [s5021]
    V15 发表于2019-09-02 11:55:15
    23#

    [/赞][/赞][/赞]
    V14 发表于2019-09-02 13:14:15
    24#

    这种正常人都不够吃的,减肥的话好几样都不适合减肥时期吃的,只是来秀个图而已的,不要当真了。
    V11 发表于2019-09-02 13:34:16
    25#

    引用:原回帖由 qxh9668 于 2019-09-02 13:14 发表

    1
    这种正常人都不够吃的,减肥的话好几样都不适合减肥时期吃的,只是来秀个图而已的,不要当真了。
    我就是非正常人 没让你当真 也没让你跟着做 谢谢
    V11 发表于2019-09-02 13:41:50
    26#

    哇,请教下西兰花怎么煮的,我的到中午就闷的变色了,
    19楼水阿姨19楼水阿姨

    告知:中间1个楼层(14#)被屏蔽了(为什么?展开明细

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